Veel mensen merken in een stilteretraite dat contact zonder woorden tot meer verbinding leidt dan contact met woorden. In de retraite zal zitmeditatie afgewisseld worden met loopmeditatie, muziekmeditatie en bewustzijnsoefeningen. Er zal gelegenheid zijn voor korte individuele sessies, waarin dat wat geraakt wordt, bespreekbaar is met de leiding. De landelijke omgeving is erg geschikt voor wandelingen. Het programma is geschikt voor mensen met veel en voor mensen met weinig ervaring met meditatie of met stilteretraites.

Zeilschool de Friese Meren is een zeilkamp en zeilschool voor verschillende leeftijdsgroepen.
Je leert van alles over zeilen en je gaat natuurlijk ook zelf aan de slag.
Je kunt met grote groepen terecht. Ideaal voor personeelsuitjes, schoolreisjes, verenigingen en andere groepsuitjes. Naast dit alles verhuren ze ook boten, waaronder polyvalken.

Een weekje sapvasten en bewegen op het eiland Rugen in de Duitse Oostzee. U verblijft in een heerlijk strandhuis dat aan zee licht. De kuur wordt begeleidt door deskundigen op het gebied van beweging en biologische voeding.Er wordt Duits gesproken.

De natuurlijke coach brengt evenwicht in lichaam en geest door middel van bewegen in de natuur. wekelijkse cursussen Tai chi, yoga ,chi gong in de duinen van Bakkum en Castricum

Yoga is goed voor lichaam en geest. Lichaam en geest staan met elkaar in verbinding en nergens komt dat zo goed in uiting als bij yoga. Yoga betekent verenigen, verbinden, samengaan. Het is een bewegingsleer die niet uitgaat van kunnen en presteren, maar van ervaren. Een intensieve manier van lichamelijk bezig zijn. Met strekken, buigen, ademen, kracht opbouwen, ontspannen. Ieder mens kan yoga doen. OUd of jong, dik of dun, met beperkingen, ieder doet yoga op zijn niveau. Er zijn altijd hulpmiddelen die kunnen helpen om de houding voor jou mogelijk te maken.