Geef je kinderen het goede voorbeeld. Leef zelf zoals je vindt dat je moet leven. Eet gezond, beweeg, doe, wees actief. Laat zien waar je van houdt. Leef je leven, en je kinderen zullen volgen. Duizend keer effectiever dan een gesprek van af de bank of een luie stoel. Het is een geleidelijke methode, elke dag weer nemen ze er iets van mee, vertrouw erop. Praten werkt niet zo. Een gesprek is pas een gesprek als zij ook dingen in brengen. En meer dan 5 minuten houdt een kind niet vol, tenzij ze je na gaan doen. Het echte kind blijft dan verborgen. Mijn partner zit erg veel achter het beeldscherm en eet graag koek. Geeft hiermee geen goed voorbeeld, maar doet het met zoveel overtuiging en plezier, waardoor dat wel weer een goed voorbeeld is. Met die koek ben ik minder blij, en dat is een strijd tussen ons. Uiteraard volgen de kinderen zijn voorbeeld en eten teveel en te vaak koek, alsof het normaal is. Er zijn ergere dingen denk ik op dit moment, en als we maar gelukkig zijn. Een prima test kunt u doen op de site hetgezondevoorbeeld